formularz zdrowotny

Poniżej znajdziesz formularz zdrowotny, który pomoże mi stworzyć dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy. Proszę, wypełnij go dokładnie, aby plan był jak najlepiej dostosowany do Twoich potrzeb. Wiadomość zwrotną otrzymasz w ciągu kilku dni.

skontaktuj się ze mną

telefon

+48 508 647 456

Wybierz plan: *

Imię i nazwisko:

Imię

Nazwisko

Wzrost i waga:

Imię

Nazwisko

Wiek:

Numer telefonu:

Adres e-mail: *

Możliwa ilość jednostek treningowych w tygodniu:

Cel nadrzędny i podrzędny treningu:

Ustal priorytet partii mięsniowych na których ci bardziej zależy:

Cele treningowe określone w czasie (dlaczego chcesz je realizować):

Jak wygląda Twoja dotychczasowa aktywność/styl życia/praca?

Aktualne/dawne aktywności pozatreningowe (rodzaj, czas trwania, częstotliwość):

Pozycja siedząca w ciągu dnia, ile godzin średnio?

Jak oceniasz swoją aktywność w skali 1-10?

Sposób żywienia/używki/ (alkohol, papierosy, narkotyki - ilość i częstotliwość) suplementy, w tym: wymień najczęściej spożywane produkty oraz podaj posiłki i napoje z ostatnich 24h:

Jakie odczucia dominują u Ciebie na co dzień? zmęczenie/wypoczęcie

Czy jesteś akutalnie pod opieką jakiegoś specjalisty?

Poważne infekcje w ostatnim roku lub starsze mające wpływ na organizm:

Przebyte hospitalizacje/zabiegi operacyjne (w tym cesarskie cięcie, protezoplastyka):

Stwierdzone przewlekłe choroby, wady wrodzone lub nabyte:

inne:

8761661870